Reklamy
Nasza klasa Blip Facebook Twitter

Ta domena jest możliwa do kupienia.
Kontakt: tutaj

postheadericon Jak się zmotywować do działania po utracie pracy

9725484_m-665x309Utrata pracy to jeden z najbardziej poważnych czynników powodujących żal, utratę motywacji, chęci do dalszego działania. Według Carolyn S. Wilken (profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Floryda), utrata praca wywołuje silne emocje, takie jak złość, poczucie beznadziei i bólu. Dla wielu ludzi praca jest czymś więcej niż tylko źródłem dochodów, między daną osobą a jej miejscem pracy, współpracownikami może nawiązać się szczególnie silna więź i poczucie przynależności. Aby odbudować swoją motywację i zaangażowanie po utracie pracy konieczne jest, aby zmierzyć się z żalem i spróbować odbudować swoje siły przed przejściem do poszukiwania nowego zatrudnienia.

Czytaj więcej »

postheadericon Ukierunkowany rozwój osobisty

ikona_1W świecie, w którym konsumpcjonizm i dobra materialne zaczynają odgrywać główne role, coraz mniej czasu i uwagi poświęca się wartościom duchowym, wewnętrznym, dzięki którym tak naprawdę można uzyskać najwięcej. Mówiąc o rozwoju osobistym niemalże każdy ukierunkowany jest na szeroko pojęty sukces. Na pierwszym miejscu zazwyczaj znajdują się pieniądze, sława i uznanie, na drugim można umieścić wysokiej klasy samochód, nowoczesny dom, markowe ubrania i drogą biżuterię. Trzecie miejsce to powodzenie u płci przeciwnej. Kobiety nawet nie kryją tego, że dla nich mężczyzna, który ich nie potrafi zaspokoić seksualnie, który nie jest ustawiony finansowo i nie jeździ super autem nie jest godzien uwagi. Właśnie takie podejście sprawia, że rozwój osobisty kojarzony jest z dobrami materialnymi. Osoby zapisujące się na szkolenia z rozwoju osobistego pragną błyskawicznie osiągnąć sukces. OK, w porządku, nie ma w tym nic złego – w końcu, kto z nas nie chciałby być bogaty? Nie zapominajmy jednak o tym, że rozwój osobisty to nie tylko pieniądze, dom, samochód, firma i kariera, to także wartości wewnętrzne: odpowiedzialność, stabilność duchowa, odporność na stres, umiejętność podejmowania trudnych decyzji i samodzielność.

Czytaj więcej »

postheadericon Perspektywa posiadania władzy, jako czynnik motywujący do działania

Obama i PutinCzy zdarzyła się Wam kiedyś taka sytuacja, że wyobraziliście sobie siebie, jako powiedzmy prezydenta kraju (w obecnej sytuacji pewnie każdy sądzi, że byłby lepszym kandydatem na to stanowisko:-) albo szefa wielkiej spółki? Czy nie mieliście chwilowego przypływu energii, nie zaczęliście wszystkiego planować, już niemalże zaczęliście wydawać zarobione pieniądze? Na pewno nie jeden raz przydarzyła się Wam się taka historia, człowiek wiele rzeczy sobie wyobraża, jednak niewiele z nich potrafi zrealizować. Ta prosta historyjka nie jest tutaj przywołana bez powodu, chcemy Wam po prostu uświadomić, że czynnik posiadania ogromnej władzy sprawia, że z większą motywacją zaczynamy podchodzić do realizacji celu.

Na pewno w pracy też spotkaliście się z podobną sytuacją. Pracowaliście nad jakimś projektem, mieliście do wykonania określone zadanie. Kusiła Was propozycja awansu złożona przez szefa w zamian za profesjonalne wykonanie jego poleceń. Przeszlibyście wtedy nieco wyżej i moglibyście innym wydawać polecenia. Zajęlibyście wyższy szczebel w hierarchii i mielibyście pod sobą sztab pracowników. Przyznajcie, że wtedy Wasz wysiłek włożony w pracę był znacznie większy, niż w przypadku realizowania polecenia wydanego przez szefa, bez żadnych obiecanych profitów. Każdy, kto ma na oku jasno sprecyzowany cel i ma perspektywę polepszenia swojej sytuacji, stara się bardziej, jego motywacja jest wyższa.

Czytaj więcej »

postheadericon Świadome dialogi wewnętrzne kluczem motywacyjnym.

Czy uważasz, że osoby, które rozmawiają same ze sobą powinny udać się po poradę do psychologa (lub nawet psychiatry) czy też myślisz, że są one najnormalniejszymi w świecie osobami, które po prostu muszą od czasu do czasu porozmawiać z kimś inteligentnym? Rozmawianie ze sobą – przynajmniej to w myślach – nie jest żadnym zaburzeniem. Każdy człowiek prowadzi ze sobą dialog, w sytuacjach, kiedy jesteśmy zestresowani napędzamy swój wewnętrzny motor poprzez rozmawianie ze sobą w myślach. Podobnie jest w sytuacji, kiedy coś nam nie wyjdzie lub kiedy nie możemy rozwiązać jakiegoś problemu. W myślach snujemy rozważania i często udzielamy odpowiedzi na pytania, które sami zadaliśmy. Niekiedy właśnie dzięki takim zabiegom potrafimy rozwiązać sytuację z pozoru bez wyjścia.

Na pewno zauważyłeś, że mówienie do siebie coś w Tobie zmienia. Ważne jest, aby tych słów używać świadomie. Jeśli chcesz, możesz wykonać proste ćwiczenie, w różnej tonacji powiedz do siebie sformułowanie, np. „ty głupku”. Na początku, dla wzmocnienia efektu możesz wstawić swoje imię. Spróbuj wypowiedzieć te słowa tonem pogardliwym, pełnym uczucia lub z żartem. Czy zauważyłeś coś ciekawego? Twój umysł reaguje nie na Twoje słowa, ale na ton, w jakim je wypowiadasz. Dlatego też, mając na uwadze to odkrycie i chcąc coś w sobie zmienić, zmotywować się do działania, powinieneś odnaleźć w sobie ton głosu, który wpłynie na poziom Twojej motywacji.

Czytaj więcej »

postheadericon Miejsce potrzeby rozwoju osobistego w strukturze potrzeb Maslowa.

Abraham MaslowPamiętając z czasów szkolnych naukę o strukturze potrzeb stworzonej przez Abrahama Maslowa przypominamy sobie, że struktura ta miała kształt piramidy złożonej z kilku poziomów. Każdy poziom był ważny i jego realizacja pozwalała na osiągnięcie następnego etapu, możliwość realizacji kolejnego stopnia. Teoria hierarchii potrzeb wpłynęła znacząco na naukowców zajmujących się motywacją, samorealizacją i rozwojem osobistym.

Potrzeba samorealizacji stoi, bowiem na samym szczycie tej piramidy. W pojęciu „samorealizacja” mieści się przede wszystkim potrzeba osiągania przez jednostkę ciągłego rozwoju oraz podtrzymywania indywidualnego wzrostu. Potrzeby stojące niżej, od samego dołu, to kolejno: potrzeby fizjologiczne (jedzenie, sen, seks, aktywność), potrzeby bezpieczeństwa (fizycznego i psychicznego zabezpieczenia oraz stabilności), potrzeba przynależności (wiązana z miłością oraz akceptacją przez otoczenie) oraz potrzeba szacunku (uznania w oczach innych, ale też osiągnięcie pozytywnego obrazu samego siebie w naszych oczach). Jak widzimy w tym krótkim przypomnieniu, wiele jest potrzeb, które musi zaspokoić człowiek, aby mógł uznać się za spełnionego i szczęśliwego.

Czytaj więcej »

postheadericon Ułatwienie na drodze do sukcesu – wyjścia awaryjne i plan B.

Twój SukcesNie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że z każdej sytuacji może znaleźć się alternatywne wyjście. Uświadomienie sobie takiego stanu rzeczy bardzo dobrze wpływa na rozwój osobisty oraz na przybliżanie się do upragnionego celu. Wiele osób zdaje się na los lub na bliżej nieokreśloną siłę wyższą. Nie jest to odpowiednie podejście, ponieważ wtedy dochodzi do utraty kontroli nad własnym życiem. Wypuszcza się z rąk to, czym powinno się osobiście kierować. Życie jest, bowiem właśnie po to, abyśmy to my byli jego panami i byśmy mogli w każdej chwili je zmienić, wycisnąć z niego ile się da i osiągnąć to, co wcześniej sobie założyliśmy.

Utrata kontroli nad własnym życiem jest najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć człowiekowi. Nieumiejętne podejście do realizacji celu sprawia, że coraz bardziej zaczyna się on oddalać. Jeśli założymy, że naszym życiem kieruje siła wyższa, los, bóstwo lub pan z telewizji zaczniemy wtedy tracić to, na czym najbardziej powinno nam zależeć. Jeśli znajdziemy się w sytuacji, która nie toczy się po naszej myśli i całą winę zrzucimy na bliżej niesprecyzowany los, to wpadniemy w przepaść, z której bardzo ciężko jest się wydostać. Najważniejsze jest, bowiem to, aby wierzyć we własne siły i w to, że to my kierujemy naszym życiem. Dopiero wtedy będziemy mogli w pełni świadomie przygotować sobie alternatywę, awaryjne wyjście, plan B.

Czytaj więcej »

postheadericon Dlaczego warto stawiać sobie wysokie wymagania, aby zwiększać poziom motywacji.

Wymagać od Siebie            Już w dzieciństwie zapewne słyszeliście od rodziców o tym, że nie warto brać na siebie zbyt dużo obowiązków, ponieważ może wam to zaszkodzić. Nie tylko nie wypełnimy tego, co sobie założyliśmy, ale stracimy też szacunek w oczach innych ludzi, a być może nawet i ich zaufanie. Może to także niekorzystnie odbić się na naszej psychice, przestaniemy wierzyć we własne siły i będziemy bali się podejmowania decyzji i nowych wyzwań.

Czy jednak takie przeświadczenia są słuszne, czy to jedynie jedna z wielu przestróg z dzieciństwa, które nie mają przełożenia w dorosłym życiu? Psychologowie, trenerzy rozwoju osobistego i motywacji uważają, że warto jest wziąć na siebie więcej, niż wydaje nam się, że możemy unieść. Zasada jest prosta – im więcej chcemy osiągnąć, tym więcej musimy z siebie dać, a działać to może jedynie na naszą korzyść. Nie można od siebie nie wymagać i cały czas żyć „na luzie”. Należy narzucić sobie przyzwoite tempo, wrzucić piąty bieg, jak śpiewa pewien polski zespół. Dopiero wtedy można naprawdę poczuć satysfakcję.

Czytaj więcej »

postheadericon Automotywacja, czyli uporządkowanie swojego otoczenia.

Czy uważasz siebie za osobę uporządkowaną, systematyczną i ułożoną? Czy wręcz przeciwnie, jesteś człowiekiem, dla którego dyscyplina i porządek to dwa słowa niemające kompletnego znaczenia? Jeśli widzisz siebie w tej drugiej postaci, wiedz, że powinieneś coś z tym zrobić, jeśli chcesz coś w życiu osiągnąć. Zwłaszcza, jeśli narzekasz na swoją motywację do pracy, a raczej – na jej brak. Jeśli Twoim celem jest odnalezienie w sobie tej magicznej siły, która popchnie Cię do przodu i zmotywuje do działania, powinieneś zacząć od swojego otoczenia. Nie, to nie jest nasz błąd – Twoje otoczenie ma kolosalny wpływ na to, co dzieje się z Twoim wnętrzem i Twoją motywacja do pracy. Spójrz, zatem na swoje biurko, na swój pokój (biuro) i zanalizuj jego wygląd. Jeśli widzisz, że zaczyna brakować miejsca na cokolwiek, jeśli Twoje rzeczy nie są uporządkowane, jeśli wszędzie panuje bałagan, (chociaż według Ciebie jest to „twórczy nieład”), to podpowiadamy Ci, że najwyższy czas na porządki.

Szalona Kobieta

Być może taka porada jest dla Ciebie śmieszna, ale uwierz – jest ona potwierdzona tysiącami, jeśli nie milionami podobnych przypadków. Osoby narzekające na utratę zapału do pracy, po uporządkowaniu swojego otoczenia zdobyły nową energię. Nie muszą to być wielkie porządki, możesz tylko posprzątać swoje biurko, ale jeśli chcesz osiągnąć jeszcze lepszy efekt, możesz nawet nieco poprzestawiać meble. Na pewno wpłynie to korzystnie na Twój nastrój i wzrost motywacji. Pamiętaj jednak o tym, że „nowe” miejsce pracy ma być przede wszystkim komfortowe.

Czytaj więcej »